Dlaczego warto?
Zdrowie psychiczne odgrywa kluczową rolę w naszym życiu, jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Aby cieszyć się pełnią życia, warto dbać o obie sfery. Jeśli zauważamy, że mamy trudności w relacjach z innymi, nie panujemy nad emocjami, brakuje nam siły lub motywacji do codziennego funkcjonowania, to wówczas powinniśmy rozważyć konsultację z psychologiem.
Dlaczego warto?
Zdrowie psychiczne odgrywa kluczową rolę w naszym życiu, jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Aby cieszyć się pełnią życia, warto dbać o obie sfery. Jeśli zauważamy, że mamy trudności w relacjach z innymi, nie panujemy nad emocjami, brakuje nam siły lub motywacji do codziennego funkcjonowania, to wówczas powinniśmy rozważyć konsultację z psychologiem.
Pierwsza wizyta u psychologa - czego się spodziewać?
- Przełamywanie stereotypów: Wielu ludzi odczuwa lęk przed pierwszą wizytą u psychologa. Obawy te wynikają często ze stereotypów obecnych w społeczeństwie. Jednak konsultacja psychologiczna to nic wstydliwego. Wizyta u psychologa powinna być traktowana tak samo jak wizyta u internisty czy stomatologa.
- Przebieg wizyty: Standardowa konsultacja trwa około 50 minut. Podczas tej rozmowy psycholog dąży do poznania powodów wizyty, objawów oraz wpływu problemu na życie pacjenta.
- Ważność szczerości: Ważne jest, by być szczerym podczas rozmowy. Chociaż niekiedy trudne tematy mogą wymagać kilku wizyt, szczerość jest kluczem do postawienia właściwej diagnozy.
- Oczekiwania i cele: Ważne jest, by określić własne oczekiwania i wspólnie z psychologiem ustalić cel terapii.
- Rola psychologa: Psycholog informuje pacjenta o swojej diagnozie i może zaproponować różne formy terapii, w tym psychoterapię czy farmakoterapię.
Nie warto czekać, aż problemy staną się nie do zniesienia. Kiedy czujemy, że coś nie jest w porządku, warto poszukać wsparcia specjalisty. Psycholog, wraz z psychiatrą i psychoterapeutą, może pomóc nam odzyskać psychiczną równowagę.